• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
AllCan - loggo bred 1
  • Hem
  • Tjänster
    • Coach
    • Ledarskap
    • Team
    • Workshops
    • Mentor
    • Interim
  • Inspiration och nytta
  • Aktuellt
  • Om mig
    • Om Ann-Sofie Lindh
    • Värdegrund
    • Referenser
  • Kontakt
  • Hem
  • Tjänster
    • Coach
    • Ledarskap
    • Team
    • Workshops
    • Mentor
    • Interim
  • Inspiration och nytta
  • Aktuellt
  • Om mig
    • Om Ann-Sofie Lindh
    • Värdegrund
    • Referenser
  • Kontakt

Självledarskap

Julklapp med omtanke

Dags att skapa och paketera din berättelse för 2023 som är stärkande och utvecklande. En omsorgsfullt inslagen och fin julklapp med omtanke och vackra band till dig själv.

Dags att skapa och paketera din berättelse för 2023 som är stärkande, utvecklande och omsorgsfullt inslagen som en fin julklapp med omtanke och vackra band till dig själv.

Du vet att jag brukar påminna om att inte rusa vidare direkt in i t ex en ledighet. Jag vet också att din tid är viktig, och att du har mycket att stå i innan du kan ta ledigt och fokusera på annat än jobb. Ett jobb som betyder mycket, och säkert finns en del stress att få ihop dagarna innan ledigheten. Känner du igen dig?

Jag och säkert andra omkring dig vill inte att du ska bli helt slutkörd, så stanna upp och ta del av detta inlägg med omsorg om det du skapat, genomfört och upplevt. Det stärker och ger dig återhämtning. Det ger dig andra perspektiv och riktning för det som är viktigt nu och sen!

Värdefulla insikter

Här bjuder jag på konkreta övningar med öppna coachande frågor som jag vet är hjälpsamma och som ger värdefulla insikter att stänga 2023 med. Frågeställningarna kommer hjälpa dig att på ett omsorgsfullt och medvetet sätt att ta hand om året, hela din potential och ge öppningar för ditt nya år, din utveckling, framgång och ditt välmående.

Du kommer med hjälp av dina egna insikter och medvetenhet upptäcka att ett helt år har berikat dig på olika sätt i det du upplevt, åstadkommit, genomfört och lärt dig.

Vilken julklapp, visst är den viktig att skapa? När du tittar bakåt hittar du kanske något som också är värdefullt som du även kan lära av som du inte är helt nöjd med.

Övningarna kommer hjälpa dig att ta hand om 2023 med värdefulla insikter av upplevelser i både vad och hur, och dessa kommer även stärka din start av det nya året. Ett år som är helt nytt med 365 nya dagar som är helt oupplevda och oskrivna!

Julklapp med omtanke

Du får en konkret övning att starta med, och först behöver du ge dig av din egen fokuserade tid för eftertanke och reflektion.

Julklapp med omtanke

Svaren och reflektionerna är dina, och du väljer hur du vill använda det du upptäcker av skapade tankar, insikter och lärande. Dags att skapa paketet till dina egen julklapp!

Använd hela din fantastiska potential genom att reflektera över:

💭 Vilka höjdpunkter har du haft under det gångna året?
💭 Vad har du åstadkommit?
💭 Vilka har varit de viktigaste lärdomarna?
💭 Var har du överträffat dig själv? På vilket sätt?
💭 Vilka är dina viktigaste lärdomar i din roll på arbetet?
💭 Vilka är dina viktigaste lärdomar i ditt ledarskap (t ex självledarskap, projektledarskap, eller ledarskap på jobbet eller fritiden)?
💭 Om du är chef, vilka är de viktigaste lärdomarna i din chefsroll?
💭 Om du tycker att du inte levt upp till dina egna förväntningar, vilka är det i så fall?
💭 Vilka projekt har du avslutat och vilka är dina lärdomar här?
💭 Har du några projekt som inte är avslutade? Kan du lära dig något av det?
💭 Vilka projekt påbörjades inte som du hade för avsikt att påbörja? Något lärande här?
💭 Vilka frågor kring familjen, vännerna eller hemmet har haft din uppmärksamhet?
💭 Annat viktigt som du nu reflekterar över från ditt 2023?

Summera

Summera och stäng 2023 med omsorg. När du summerar året, kan du sammanfatta det med en bild som symboliserar 2023, eller en mening, eller några ord? Vad handlade det gångna året om egentligen för dig?

Här kommer några andra frågeställningar som kan vägleda dig att stänga 2023:

🔸 Finns det något du inte är avslutad med?
🔸 Någon du inte är avslutad med?
🔸 Vad behöver du göra och säga för att känna dig redo att stänga 2023?

Reflektera också över dessa frågeställningar:
🔸 Vilka känslor uppfyller dig när du tittar tillbaka på året som gått?
🔸 Vem är du nu?
🔸 Vad har du lärt dig?
🔸 Vad är du mest stolt över?
🔸 Vad är du mest glad och tacksam över?

Gott avslut

Julklapp med omtanke

Allt gott på ditt avslut av året, där jag hoppas du får nytta av din paketerade julklapp med omtanke och för din framgång och välmående.

Nytt inlägg kommer när det nya året startar, där du kan förbereda ditt 2024! Du kommer samtidigt få nytta av det du tagit hand om i din julklapp ett konkret sätt.

Vill du ha min hjälp att skapa medvetenhet över din utveckling och ditt lärande 2023 för ditt bästa 2024?

Välkommen att kontakta mig genom att skriva här eller om du är mera nyfiken på vem jag är som kan göra nytta för dig så läs här.

Mina bästa julhälsningar till dig med önskan om en riktigt skön och avkopplande jul- och nyårshelg.

God Jul och Gott Nytt År
Ann-Sofie

PS, vill du vara säker på att alltid få inspiration och de senaste nyheterna? Skriv här.

Kicka igång hösten 2023

Kicka igång hösten 2023

Kicka igång hösten 2023Kicka igång hösten 2023

Känslan av sommar hänger kvar. Min sommar och mina tankar är sparade i mitt innersta. Tack fina sommar. Jag är tacksam och uppfylld av minnen och upplevelser. Känslan av sommar hänger fortfarande kvar i både knopp och kropp, och jag är tillbaka i jobb sedan några veckor. Fint och inspirerande. Nu är det dags för att kicka igång hösten 2023.

Dags att koppla upp

Hoppas du har fått den sommar du önskade. Jag hoppas också att de perspektiv du satte för din sommarkänsla blev som du visualiserade, och att du hade hjälp och nytta av övningen att koppla ner med att skapa din halvårsavstämning.

Avstämningen gav dig förhoppningsvis stärkande insikter, där du även hittade faktorer av framgång, lärande och insikter för första delen av 2023.

Innan ledigheten skapade du kanske den där listan, omprövade mål, satte nya mål och hittade nya infallsvinklar vid avstämningen som nu stärker dig, din förmåga och din potential. Du har förmodligen dragit i gång, och säkert gjort noteringar och planer som nu ska sättas i verket.

Vill du använda den nyttan att koppla upp och medvetet bestämma de handlingar som behövs för höstens målsättningar, görande och varande? Kanske har du bestämt dig för att behålla några av dina nya vanor som du skapat under sommaren som gett dig ett gott välmående? Har du tankar som är oklara och kräver att du tittar på några nya perspektiv för ett beslut som måste tas?

En medvetandegörande start hjälper dig att hålla riktning, engagemang och välmående för resten av året. Du kommer i gång utan att köra på som vanligt i vardagen, och du låter inte stressen komma till dig på samma sätt som du upplevde innan ledigheten.

Kicka igång med 4 konkreta steg

Här kommer 4 konkreta steg som är kreativa tankeprocesser och reflektioner för din nytta. Delar därför denna ”kicka igång övning” som jag vet gjort nytta och gör nytta för många.

Första steget tid och rum

Första steget handlar om att ge dig tid och hitta en plats där du kan låta dina tankar flöda fritt. Har du redan en lista från de stärkande sommarövningarna eller halvårsavstämningen använd även dessa. Notera gärna det som kommer upp.

Några tankeväckande frågor för din medvetna reflektion:

Hur är det med riktningen framåt, vad är viktigt, ditt uppdrag, vad driver dig, är målsättningarna och målen för 2023 tydliga, kalendern, det operativa arbetet, hur är ditt välmående, hur vill du må, förväntade leveranser, krav och förväntningar från dig själv, andra och familjen?

I steg 2 kommer du se olika mönster

I steg 2 tittar du på dina noteringar, här kommer du kunna skapa kategorier och mönster. Kan du kategorisera noteringarna? T ex uppdraget, rollen, planering, hälsa, ledarskap, medarbetare, arbetsklimat, stress, etc. Vilka mönster ser du?
Vilka mönster av olika kategorier har du nu skapat av dina noteringar? Vilken vägledning får du här när du reflekterar över dina mål, dina möjligheter, utmaningar och hinder?

I steg 3 fattar du beslut

Steg 3 handlar om att på ett medvetet sätt fatta beslut om det som är viktigt tillsammans med tydligheter om ”vad och hur, känna och uppleva” för din riktning för resterande 2023:

a.  5 viktigaste målen för mitt/vårt bästa som ska leda mig och andra resten av året i det jag/vi ska göra, skapa, åstadkomma och uppleva
b.  Viktigt som jag låter andra hjälpa mig med
c.  Mindre viktigt; kan vänta ett tag till och jag släpper det för nu
d.  Helt släppa/inte göra alls, ta hand om eller genomföra
e.  Spara dina mönster, noteringarna och målsättningar
f.  Boka en tid med dig själv i din kalender om 2 månader för en ny avstämning av de beslut du fattade idag

Steg 4 ditt bästa i höst

I steg 4 föreslår jag också att du för ditt bästa bestämmer dina 3 viktigaste prioriteringar i höst för ditt välmående!

Gör som de ledare och team jag coachar

Anlita en coach. Coachingen definieras som ”ett partnerskap med klienter i en tankeväckande och kreativ process som inspirerar dem att maximera sin personliga och professionella potential.” Visst är det en fantastisk metod att använda för inspirerande samtal om de målsättningar, möjligheter och utmaningar du har i det du vill skapa, åstadkomma och uppleva?

ALLCaN

Investera tid och engagemang, och ta hand om din potential för ditt bästa jag i den roll eller situation du vill ta hand om.

Kanske är du ledare, medarbetare eller företagare som vill fortsätta utveckla din potential samtidigt som du också är närvarande och välmående i ditt ledarskap.

Välkommen att kontakta mig. Ring 0723-907090 eller skriv till mig!

Allt gott och bästa starten till dig på din resa på resterande 2023

Bästa sensommarhälsningar
Ann-Sofie

 

Målbild för framgång och välmående 2023

Visualisera målbild

Gott Nytt År

Nyårsdagen – den allra första dagen av 365 nya dagar som är helt oupplevda och helt utan nya erfarenheter! Spännande, lockade och kanske stressande? Det är lätt att det bara rullar på samma sätt som det brukar! Håller du med? Starta det nya året genom att stanna upp, reflektera och ge dig egen medveten omtanke för framgång och välmående. Använd detta inlägg med konkreta övningar för ditt fokus och visualisera målbild för framgång och välmående för ditt 2023.

Hoppas du haft några dagars skön avkoppling under julhelgen. Här kommer min utlovade nyårshälsning för starten på det nya året. I mitt förra inlägg fick du konkreta övningar att stänga 2022 på ett insiktsfullt och medvetet sätt med övningar för utveckling, handling och upplevelse. Detta inlägg hjälper dig på samma konkreta och omsorgsfulla sätt att starta det nya året.

Är 2022 avslutat?

Först, gav du dig själv av din egen fokuserade tid för eftertanke och reflektion att avsluta det gamla året? Du avslutade förhoppningsvis att konkretisera och paketera ditt 2022 som du nu kan ha användning för. Om inte, börja här, då kan du på ett omsorgsfullt och medvetet sätt kan ta hand om 2022. Här får du vägledning för din utveckling och du finner öppningarna för den bästa starten av detta år för det du vill åstadkomma, skapa och uppleva 2023.

Visualisera målbild för framgång och välmående 2023

Reflektera igen över följande frågeställning:

– Vilka känslor uppfyller dig när du tittar tillbaka på året som gått?
– Vem är du nu?
– Vad har du lärt dig?
– Vad är du mest stolt över?
– Vad är du mest glad och tacksam över?
– Dina viktigaste lärdomar att ta med för 2023?

Reflektera och ge dig egen medveten omtanke för framgång och välmående 2023
Din målbild 2023

Din målbild

Vila din ögon längre bort från den plats du befinner dig, i rummet/parken/skogen/annan plats, som ger dig perspektiv för dina tankar i både tid och rum. Denna bild kan bli din målbild som du nu ska fylla med medvetna tankar för 2023 och låta dem bli bilder, ord eller meningar.

Skapa nu din visualiserade målbild för 2023 genom att reflektera över följande och konkretisera det du behöver:

– Vad vill du åstadkomma?
– Vad vill du skapa?
– Vad vill uppleva?
– Hur kan du åstadkomma det du vill skapa och uppleva?
– Vem/vilka behöver du ta hjälp av?
– Vem behöver du vara för att genomföra det som är viktigt för dig?
– Vilka av dina inre kvaliteter kan du ta till hjälp?
– Vilka själsliga muskler behöver du utveckla?
– Ta en titt på dina sparade reflektioner och lärdomar över 2022. Något du glömt att ta med som är viktigt för dig?
– Vilka aktiviteter behöver du genomföra för riktningen mot ditt mål?
– Hur vill du må på vägen? Viktigt för ditt välmående vid målet?

Aktiviteter och prioritet

Det kommande årets aktiviteter och prioritet

Håll kvar dina vägledande och visualiserade målbild för din riktning och vision i det stora perspektivet. Ha den gärna framför dig och upprepa några gånger det du kommit fram till! Lyssna även till den känsla du upplever här, vad säger den dig?

Nästa steg handlar om att skriva ner alla mål/projekt/aktiviteter som du skulle vilja göra under året. Hemma, på jobbet, för nöjes skull, för hälsans skull, för familjens skull, för din egen, osv. Ta med allt som kommer upp och gärna en aktivitet på varje lapp!

Ordna och prioritera därefter alla dina lappar av projekt/aktiviteter så att du får ett rimligt antal projekt eller mål som du vill ta dig an, genomföra och uppleva under det kommande året. De ska, när de är slutförda, få dig att känna det som du upplevde då du kom fram till din målbild som ett resultat av 2022.

Prioritera det som är viktigt och bestäm hur du ska hålla din målbild levande för alla dina nya 365 dagar.

Nästa steg

Nu har du skapat och visualiserat målbilden för det du vill genomföra, skapa och uppleva 2023. Spara och synliggör din visualiserade målbild på ett medvetet sätt, så kommer den vara där för dig hela året som en tydlig hjälp i det du nu vill skapa för ditt välmående och din framgång.

Vill du ha hjälp att kicka igång året?

Målbild för framgång och välmående 2023. Är målbilden och dina stora penseldrag för det du vill åstadkomma, skapa och uppleva under det nya året klara? Vill du ha min hjälp att kicka igång 2023? Välkommen att kontakta mig genom att skriva här eller ring mig för ett första samtal.

Vill du bli inspirerad och få tillgång till ALLCaNs aktuella inlägg under det kommande året, välkommen att anmäla dig här.

Allt gott på det nya året för din framgång och ditt välmående.

På återseende 2023!

Gott Nytt År

Ann-Sofie

Stäng 2022 med eftertanke och reflektion

 Stäng 2022 med eftertanke och reflektion med hjälp av coachande frågorÅret är på väg att ta slut och bli historia, en historia som är din och som är din berättelse 2022. Du vet att jag brukar påminna om att inte rusa vidare direkt, och det gör jag även nu. Stanna upp och ta del av detta inlägg med omsorg om det du skapat, genomfört och upplevt. Jag bjuder på konkreta övningar med öppna coachande frågor som jag vet är hjälpsamma att stänga 2022 med. Stäng 2022 med eftertanke och reflektion. Frågeställningarna kommer hjälpa dig att på ett omsorgsfullt och medvetet sätt att ta hand om året, hela din potential och ge öppningar för ditt nya år och för din utveckling, framgång och ditt välmående.

Du kommer med hjälp av din egen medvetenhet och dina egna insikter upptäcka att ett helt år har berikat dig på olika sätt i det du upplevt, åstadkommit, genomfört och lärt dig. Vilka julgåvor, visst är de viktiga att bevara? Kanske hittar du något när du tittar bakåt som du även kan lära av som du inte är helt nöjd med.

Övningarna kommer hjälpa dig att ta hand om 2022 med värdefulla insikter av upplevelser i både vad och hur, och dessa kommer även stärka din start av det nya året. Ett år som är helt nytt med 365 nya dagar som är helt oupplevda och oskrivna!

Eftertanke och reflektion

Du får en konkret övning att starta med, och först behöver du ge dig av din egen fokuserade tid för eftertanke och reflektion. Svaren och reflektionerna är dina, och du väljer hur du vill använda det du upptäcker och skapar av tankar, insikter och lärande. Dags att göra paketen till dina egna julgåvor.

Använd hela din fantastiska potential genom att reflektera över:

Paketera dina egna julgåvor

–  Vilka har varit höjdpunkterna under det gångna året?
–  Vad har du åstadkommit?
–  Vilka har varit de viktigaste lärdomarna?
–  Var har du överträffat dig själv? På vilket sätt?
–  Vilka är dina viktigaste lärdomar i din roll på arbetet?
–  Vilka är dina viktigaste lärdomar i ditt ledarskap (t ex personligt ledarskap, projektledarskapet, eller ledarskapet på jobbet eller fritiden)?
–  Om du är chef, vilka är de viktigaste lärdomarna i din chefsroll?
–  Om du tycker att du inte levt upp till dina egna förväntningar, vilka är det i så fall?
–  Vilka projekt har du avslutat och vilka är dina lärdomar här?
–  Har du några projekt som inte är avslutade? Kan du lära dig något av det?
–  Vilka projekt påbörjades inte som du hade för avsikt att påbörja? Något lärande här?
–  Vilka frågor kring familjen, vännerna eller hemmet har haft din uppmärksamhet?
–  Annat viktigt som du nu reflekterar över från ditt 2022?

Summera och avsluta året

När du summerar året, kan du sammanfatta det med en mening eller några ord eller bilder som symboliserar 2022? Vad handlade det gångna året om egentligen för dig?

Här kommer några andra frågeställningar som kan vägleda dig att stänga 2022:

–  Finns det något du inte är avslutad med?
–  Någon du inte är avslutad med?
–  Vad behöver du göra och säga för att känna dig redo att stänga 2022?

Reflektera också över följande:

–  Vilka känslor uppfyller dig när du tittar tillbaka på året som gått?
–  Vem är du nu?
–  Vad har du lärt dig?
–  Vad är du mest stolt över?
–  Vad är du mest glad och tacksam över?

Gott avslut

Julgåvor för din framgång och välmående

Allt gott på ditt avslut av året, där jag hoppas du får nytta av dina egna julgåvor för din framgång och välmående.

Nytt inlägg kommer på Nyårsafton

I nästa inlägg får du hjälp och tips om hur du kan starta 2023, där du även kommer ha nytta av att du tagit hand om 2022 med eftertanke och reflektion på ett konkret sätt.

Vill du ha min hjälp att skapa insikter över din utveckling och ditt lärande 2022 för ditt bästa 2023? Välkommen att kontakta mig genom att skriva här eller om du är mera nyfiken på vem jag är som kan göra nytta för dig så läs här. Om mig.

Mina bästa julhälsningar till dig med önskan om en riktigt skön och avkopplande jul- och nyårshelg.

God Jul och Gott Nytt År

Ann-Sofie

PS, vill du vara säker på att alltid få inspiration och de senaste nyheterna? Skriv här.

Medvetna val

Medvetna val

Medvetet val Jag är verkligen en ”periodare” i mitt fokus med mycket gott och lite ont. Sommaren har övergått i höst, och idag är det vinter! Min närvaro här har varit sporadisk. Ett av mina medvetna val.

Medvetna val hjälper mig och i dessa perioder finns mitt ”stopptecken” att stanna upp och reflektera. Det tillsammans med vila är återhämtning. I detta inlägg kommer du få både tankar om ”stopptecken” och konkreta coachande frågor som kan hjälpa dig framåt för dina medvetna val.

Framför allt har jag medvetet under den här perioden valt det som för dessa månader varit viktigt för mina kunder, mina leveranser och mina mål. Jag har grottat ner mig i uppdrag, ideellt arbete och i det som jag tyckt vara viktigt. Jag har coachat chefer, varit utbildare i ledarskap och förändring, och jag har fått uppleva många utvecklingsresor där jag lyssnat på många kloka synpunkter, reflektioner och fina insikter i alla dessa lärandeprocesser.

Gör du medvetna val för ditt fokus? Är du medveten om vilka val du gör i olika perioder?

Medvetna val och magiska krafter

Sammanfattningsvis är det lika slående varje gång för min del, varje dag och varje period, vilka magiska krafter och potential det finns hos alla dem jag har mött och möter. Det största är att få ta del av, och uppleva, hur dessa omsätts i praktiken. Jag får höra hur man tagit hand om sin potential med nya perspektiv, sina utmaningar och sina hinder, och jag får ta del av alla steg som tas i den utveckling man har för sina egna mål. Det ger energi och håller också min riktning för mina medvetna val.

Stopptecken

Medvetna val och stopptecken

Mina egna medvetna insikter och lärandet under den här perioden är att det medvetna fokuset på det som skapas, görs och levereras också gör lite ont. Sammantaget kan det handla om att säga att inte kunna prioritera, inte hålla ev tidsplaner i det ideella arbetet eller att ha mindre tid med familj, vänner eller för sig själv.

I dessa fall blir alltid det lilla onda gott, eftersom det är min signal, mitt ”stopptecken”! Mitt ”stopptecken” säger mig att stanna upp och reflektera, och återvända till det som ger mig energi, glädje och lust att vara göra, uppleva och skapa. Det tillsammans med vila är återhämtning.

Vilka ”stopptecken” har du? Hur gör du dina medvetna val?

Är det svårt att hitta det du behöver för dina medvetna val? Kanske behöver även du ett ”stopptecken” som passar dig.

Coachande frågor för medvetna val

Kort sagt det coachande förhållningssättet hjälper till och gör skillnad på ett medvetet sätt. Vill du stanna upp och reflektera över olika perspektiv för ditt fokus av medvetna val, ”stopptecken” och återhämtning? Här kommer några öppna frågor som jag gärna delar med dig för din stund av reflektion. Dessa hjälper både mig och andra som jag träffar i alla coachingsamtal.

Fokus för medvetna val

  • -Vad vet du om dig själv och dina mål för det du tycker är viktigt?
  • -Hur märker du om det du gör, skapar eller upplever ger dig energi, glädje och lust?
  • -Vill du visa omsorg om till dig själv? Vad är viktigt för ditt välmående?
  • -Vilken roll har jobbet i ditt liv?
  • -Hur stor del av din tid använder du till frågor som rör jobbet?
  • -Vilken plats och tid skapar du för det du vill nå i dina nära relationer?
  • -Är du lyhörd för dina egna signaler i både tanke och känsla?
  • -Hur märker du om du är upprörd? Stressad? Vad händer då med dig? Vad händer andra omkring dig?
  • -Vad behöver du för att känna ett inre lugn?
  • -Vill du göra medvetna val för dina prioriteringar?
  • -Vilka är dina viktigaste prioriteringar den närmsta tiden?
  • -Vilken hjälp behöver du ge dig själv?
  • -Vilken hjälp behöver du be andra om?
  • -Vilket ”stopptecken” ser du nu som skulle kunna hjälpa dig att stanna upp för att göra medvetna val framåt?
  • -Lyssna på och bekräfta dina insikter och medvetandegör dem som är till nytta för dig!

 

Gör som andra

I likhet med andra, anlita en coach. Jag träffar många chefer och medarbetare på olika nivåer, och återkopplingarna efter samtalen handlar ofta om; ”Jag har fått nya insikter, blivit stärkt, hittat stegen jag behöver ta, vad jag behöver av andra eller mig själv. Mitt välmående är bättre och jag har mera energi. Är modigare. Mera närvarande. Mindre stressad. Tror på mig själv igen. Alla tankar blir så mycket klarare och jag förstår nu vad de handlar om”.

Investera tid och engagemang, och ta hand om din potential för ditt bästa jag i dina medvetna val eller för situationer du vill ta hand om. Kanske är du ledare, medarbetare, ett team eller företagare som vill fortsätta utveckla din/er potential medvetet för framgång och välmående.

Snart nytt år

Avslutningsvis vill jag berätta för dig att i nästa aktuella inlägg kommer handla om att stänga året på ett medvetet och konkret sätt. Syftet med inlägget är att hjälpa dig att stärka och medvetandegöra hur du kan följa upp målen, klargöra och ta hand om dina insikter och lärande. Du kommer med hjälp av din egen medvetenhet och dina egna insikter upptäcka att ett helt år har berikat dig på olika sätt i det du upplevt, åstadkommit, genomfört och lärt dig.

Vill du redan nu veta mera? – Klicka här

Du är välkommen att kontakta mig direkt. Ring 0723-907090 eller skriv till mig!

Vill du få aktuella inlägg och följa ALLCaN? Registrera dig här

Allt gott och på snart återhörande hälsar Ann-Sofie

Dags att koppla upp med hela din potential för din nytta

Koppla upp medvetet

Koppla upp medvetetLåt sommarkänslan hänga kvar

Sommarkänslan finns kvar för min del och jag är tillbaka i jobb sedan några veckor. Fint och inspirerande.

Jag har sparat många vackra minnen och fina upplevelser från bästa sommarhänget i Smålandsstugan och på Öland. Mitt engagemang för innebandyn tog mig också till Prag med upplevelser av idrott, kultur och turistande. Jag har också haft Covid, och är så tacksam för en god återhämtning.

Upplevde du perspektiven för sommarkänslan?

Hoppas du har fått den sommar du önskade. Jag hoppas också att de perspektiv du satte för din sommarkänsla blev som du visualiserade, och att du hade hjälp och nytta av övningen att koppla ner med medveten halvårsstämning. Vill du göra en återblick idag på allt du skapat, åstadkommit eller upplevt, så är det inte för sent. Ta hjälp av förra inlägget här.

Koppla upp med hela din potential för din bästa nytta

Halvårsavstämningen gav dig förhoppningsvis stärkande insikter, där du även hittade dina framgångsfaktorer, lärande och insikter för första delen av 2022.

Innan ledigheten kanske du skapade den där listan, omprövade mål, satte nya mål och hittade nya infallsvinklar vid avstämningen som nu stärker dig, din förmåga och din potential. Du har förmodligen dragit i gång, och säkert gjort noteringar och planer som nu ska sättas i verket.

Vill du använda den nyttan att koppla upp och medvetet bestämma de handlingar som behövs för höstens målsättningar, görande och varande? Kanske har du bestämt dig för att behålla några av dina nya vanor som du skapat under sommaren som gett dig ett gott välmående? Har du tankar som är oklara och kräver att du tittar på några nya perspektiv för ett beslut som måste tas?

En medvetandegörande start hjälper dig att hålla riktning, engagemang och välmående för resten av året. Du kommer i gång utan att köra på som vanligt i vardagen, och du låter inte stressen komma till dig på samma sätt som du upplevde innan ledigheten.

Kick-off för din start av resterande 2022

Vill du ha några övningar för din kreativa tankeprocess att använda för din nytta? En nytta där du kopplar upp och medvetet bestämmer de handlingar som är viktiga för höstens målsättningar, görande och varande. Du får en engagerande, medveten och klargörande kick-off övning för din potential och din vilja att skapa, åstadkomma och uppleva det som är viktigt för resten av 2022.

Välkommen att använda följande övning med 4 konkreta steg

Första steget handlar om att ge dig tid och hitta en plats där du kan låta dina tankar flöda fritt. Har du redan en lista från de stärkande sommarövningarna eller halvårsavstämningen använd dessa också. Notera gärna det som kommer upp.

Här är några frågeställningar som kan hjälpa dig att komma i gång i din medvetna reflektion; Hur är det med riktningen framåt, vad är viktigt, ditt uppdrag, vad driver dig, är målsättningarna och målen för 2022 tydliga, kalendern, det operativa arbetet, hur är ditt välmående, hur vill du må, förväntade leveranser, krav och förväntningar från dig själv, andra och familjen?

Vilka mönster ser du?

I steg 2 tittar du på dina noteringar – vilka mönster ser du? Kan du kategorisera dem? T ex uppdraget, rollen, planering, hälsa, ledarskap, medarbetare, arbetsklimat, stress, etc.

Vilka mönster av olika kategorier har du nu skapat av dina noteringar? Vilken vägledning får du här när du reflekterar över dina mål, dina möjligheter, utmaningar och hinder?

Steg 3 handlar om att på ett medvetet sätt fatta beslut om det som är viktigt tillsammans med tydligheter om ”vad och hur, känna och uppleva” för din riktning för resten av 2022:

a. 5 viktigaste målen för mitt/vårt bästa som ska leda mig och andra resten av året i det jag/vi ska göra, skapa, åstadkomma och uppleva
b. Viktigt som jag låter andra hjälpa mig med
c. Mindre viktigt; kan vänta ett tag till och jag släpper det för nu
d. Helt släppa/inte göra alls, ta hand om eller genomföra
e. Spara dina mönster, noteringarna och målsättningar
f. Boka en tid med dig själv i din kalender om 2 månader för en ny avstämning av det du fattade beslut om idag

I steg 4 föreslår jag också att du för ditt bästa:

Bestämmer dina 3 viktigaste prioriteringar i höst för ditt välmående!

Gör som de ledare och team jag coachar

Anlita en coach. Jag träffar många chefer och medarbetare på olika nivåer, och återkopplingarna efter samtalen handlar ofta om; ”Jag har fått nya insikter, blivit stärkt, hittat stegen jag behöver ta, vad jag behöver av andra eller mig själv. Jag har stärkt mitt ledarskap. Jag mår mycket bättre. Har mera energi och lust. Är modigare. Mera närvarande. Mindre stressad. Tror på mig själv igen. Alla tankar blir så mycket klarare och jag förstår nu vad de handlar om”.

Du vet att jag är professionell coach och coachingen definieras som ”ett partnerskap med klienter i en tankeväckande och kreativ process som inspirerar dem att maximera sin personliga och professionella potential.” Visst är det en fantastisk metod att använda för inspirerande samtal om de målsättningar, möjligheter och utmaningar du har i det du vill skapa, åstadkomma och uppleva?

Investera tid och engagemang, och ta hand om din potential för ditt bästa jag i den roll eller situation du vill ta hand om. Kanske är du ledare, medarbetare eller företagare som vill fortsätta utveckla din potential samtidigt som du också är närvarande och välmående i ditt ledarskap.

Välkommen att kontakta mig. Ring 0723-907090 eller skriv till mig!

Allt gott och bästa starten till dig på din resa på resterande 2022

Bästa sensommarhälsningar

Ann-Sofie

  • Sida 1
  • Sida 2
  • Go to Nästa sida »

Kontakta ALLCaN Consulting

+46 723 - 94 70 90

info@allcanconsulting.se

Besök mig på LinkedIn

Integritetspolicy >
Policy för kakor, cockies >

Associate certified Coach ACC ICF

Få inspirationsmejl

!
!
Terms and Conditions checkbox is required.
Ja tack
Something went wrong. Please check your entries and try again.

© 2024 ALLCaN Consulting AB. All Rights Reserved.

Webdesign: Kindbo AB

Denna webbplats använder cookies för att förbättra surfupplevelsen.Om du fortsätter att använda denna webbplats kommer vi att anta att du godkänner detta.Jag förstårCookie-policy