Visualisera målbild

Skapa och visualisera mål för 2025

Skapa och visualisera målbild 2025Nu har nissen lämnat huset och jag är tacksam över julens sköna avkoppling med familj och vänner. Jag har avslutat ett fint 2024, där jag är särskilt stolt över firandet av företagets 10 år. Vi har levererat flera insatser för andras nytta för att just fira jubileumsårets tema ”Fira lärande och nytta”. Mitt varma tack för alla glada tillrop och fin feedback – det värmer.
Det avslutande inlägget gav dig en möjlighet att ladda ner en julklapp med omsorg att stänga året på ett insiktsfullt och medvetet sätt. Här fanns konkreta övningar för ditt år av utveckling, handling och upplevelse. Nu är det dags att skapa och visualisera mål för 2025.

Skapa och visualisera mål för 2025

Vill du skapa och visualisera mål för 2025? Använd gärna denna nyårshälsning för ditt 2025 att skapa målbilder för det som är viktigt för din framgång och ditt välmående. Hälsningen syftar till att ge dig konkreta övningar för ditt fokus. Nytt år med oskrivna blad som är spännande, lockande och utmanande.

Kanske finns det redan en stress av en påkopplad hjärna med automatiska handlingar som bara rullar på samma sätt som det brukar. Dessutom finns det en oro i omvärlden som påverkar oss. Sålunda bär vi ibland på oro, och ibland har vi tankar som skaver och dessa gör också något med våra handlingar! Vill du sortera, konkretisera och medvetandegöra alla dina tankar för ditt 2025, dina mål och för din vägledning?

Är 2024 avslutat? Förhoppningsvis konkretiserade och paketerade du en julklapp av ditt 2024 som du nu kan ha användning för. Om inte, börja här. Här kan du på ett omsorgsfullt och medvetet sätt kan ta hand om 2024 som en vägledning för din utveckling av det du vill åstadkomma, skapa och uppleva 2025.

Ge dig nu möjligheten att stanna upp och reflektera genom att skapa och visualisera din målbild för ditt 2025. En målbild som kommer hjälpa dig att hålla riktningen hela året.

Visualisera känslan för 2025

Först, börja med att visualisera känslan av det du vill skapa för din framgång och ditt välmående 2025 genom att reflektera över följande frågeställningar:

🔸Vilka känslor uppfyller dig när du tittar tillbaka på året som gått?
🔸 Vem är du nu?
🔸 Vad har du lärt dig?
🔸 Vad är du mest stolt över?
🔸 Vad är du mest glad och tacksam över?
🔸 Vilka är dina viktigaste lärdomar att ta med för 2024?

Visualisera målbild för 2025

Visualisera målbild 2025Vila sedan din ögon längre bort från den plats du befinner dig, i rummet/parken/skogen/annan plats, som ger dig perspektiv för dina tankar i både tid och rum. Denna bild kan bli din målbild som du nu ska fylla med medvetna tankar för 2025 och låt dem bli bilder, ord eller meningar. Reflektera med hjälp av dessa coachande frågeställningar och konkretisera det du behöver:

🔸Vad vill du åstadkomma?
🔸Vad vill du skapa?
🔸Vad vill uppleva?
🔸Hur kan du åstadkomma det du vill skapa och uppleva?
🔸Vem/vilka behöver du ta hjälp av?
🔸Vem behöver du vara för att genomföra det som är viktigt för dig?
🔸Vilka av dina inre kvaliteter kan du ta till hjälp?
🔸Vilka själsliga muskler behöver du utveckla?
🔸Ta en titt på dina sparade reflektioner och lärdomar över 2024. Något du glömt att ta med som är viktigt för dig?
🔸Vilka aktiviteter behöver du genomföra för riktningen mot ditt mål?
🔸Hur vill du må på vägen? Viktigt för ditt välmående vid målet?

Spara din vägledning

Håll kvar din vägledande och visualiserade målbild för din riktning och vision i det stora perspektivet. Ha den gärna framför dig och upprepa den några gånger för det du kommit fram till! Skriv ner den, måla den gärna och lyssna även till den känsla du upplever här, vad säger den dig?

Årets aktiviteter och prioritet

Avslutningsvis skriver du ner alla mål/projekt/aktiviteter som du skulle vilja göra under året. Hemma, på jobbet, för nöjes skull, för hälsans skull, för familjens skull, för din egen, osv. Ta med allt som kommer upp i dina tankar och gärna en aktivitet på varje lapp!

Därefter är det dags att ordna, sortera och prioritera alla dina lappar av projekt/aktiviteter. Se gärna till att du får ett rimligt antal projekt eller mål som du vill ta dig an, genomföra och uppleva under det kommande året. Aktiviteterna ska, när de är slutförda, få dig att känna det som som du ville åstadkomma och skapa av känslor vid de inledande övningarna.

Du avslutar med att prioritera det som är viktigt och bestäm sedan hur du ska hålla din målbild levande för alla årets dagar.

Nästa steg

Nu har du skapat och visualiserat målbilden för det du vill genomföra, skapa och uppleva 2025. Dags att spara och synliggöra din målbild på ett medvetet sätt, så kommer den vara till din hjälp hela året som en tydlig vägledning och riktning i det du nu vill skapa för ditt välmående och din framgång.

Är målbilden och dina stora penseldrag för det du vill åstadkomma, skapa och uppleva under det nya året klara? Om inte, så kanske du vill ha min hjälp att kicka igång 2025? Välkommen att kontakta mig i så fall genom att skriva här eller ring mig för ett första samtal.

Vill du bli inspirerad och få tillgång till ALLCaNs aktuella inlägg under det kommande året, välkommen att anmäla dig här.

God fortsättning, och allt gott på det nya året för din framgång och ditt välmående.

Nyårshälsningar

Ann-Sofie

Nyårshälsning för ditt 2024

Nyårshälsning för ditt 2024Hoppas du haft några dagars skön avkoppling under julhelgen. Själv är jag så tacksam för den avkoppling jag fått med familj och vänner.

Här kommer min utlovade nyårshälsning för starten på det nya året. I mitt förra inlägg fick du en julklapp med omsorg att stänga 2023 på ett insiktsfullt och medvetet sätt med övningar för ditt år av utveckling, handling och upplevelse.

Nytt år och nyårsdag 2024. Den allra första dagen av 365 nya dagar som är helt oupplevda och helt utan nya erfarenheter! Spännande, lockande, utmanande och kanske stressande med automatiska handlingar? Handlingar som med automatik bara rullar på samma sätt som det brukar.

Dessutom finns det en oro i omvärlden som påverkar oss. Sålunda bär vi ibland på oro, och ibland har vi tankar som skaver och dessa gör också något med våra handlingar! Vill du sortera, konkretisera och medvetandegöra alla dina tankar för ditt 2024, dina mål och för din vägledning?

Använd gärna denna nyårshälsning för ditt 2024 att skapa målbilder för det som är viktigt för din framgång och ditt välmående. Hälsningen syftar till att ge dig konkreta övningar för ditt fokus. Ge dig möjligheten att stanna upp och reflektera genom att skapa och visualisera din målbild för ditt 2024. En målbild som kommer hjälpa dig att hålla riktningen hela året.

Är 2023 avslutat?

Använde du julklappen med omsorg i förra inlägget? Gav du dig själv av din tid för eftertanke och reflektion att avsluta det gamla året? Förhoppningsvis konkretiserade och paketerade du en julklapp av ditt 2023 som du nu kan ha användning för. Om inte, börja här. Här kan du på ett omsorgsfullt och medvetet sätt kan ta hand om 2023 som en vägledning för din utveckling av det du vill åstadkomma, skapa och uppleva 2024.

Visualisera känslan för 2024

Nyårshälsning för ditt 2024

Först, börja med att visualisera känslan av det du vill skapa för din framgång och ditt välmående 2024 genom att reflektera över följande frågeställningar:

🔸Vilka känslor uppfyller dig när du tittar tillbaka på året som gått?
🔸 Vem är du nu?
🔸 Vad har du lärt dig?
🔸 Vad är du mest stolt över?
🔸 Vad är du mest glad och tacksam över?
🔸 Vilka är dina viktigaste lärdomar att ta med för 2023?

Visualisera målbild för 2024

Vila sedan din ögon längre bort från den plats du befinner dig, i rummet/parken/skogen/annan plats, som ger dig perspektiv för dina tankar i både tid och rum. Denna bild kan bli din målbild som du nu ska fylla med medvetna tankar för 2024 och låt dem bli bilder, ord eller meningar.

Visualisera målbild 2024

Visualisera din målbild för 2024 genom att reflektera över följande och konkretisera det du behöver:
🔸Vad vill du åstadkomma?
🔸Vad vill du skapa?
🔸Vad vill uppleva?
🔸Hur kan du åstadkomma det du vill skapa och uppleva?
🔸Vem/vilka behöver du ta hjälp av?
🔸Vem behöver du vara för att genomföra det som är viktigt för dig?
🔸Vilka av dina inre kvaliteter kan du ta till hjälp?
🔸Vilka själsliga muskler behöver du utveckla?
🔸Ta en titt på dina sparade reflektioner och lärdomar över 2023. Något du glömt att ta med som är viktigt för dig?
🔸Vilka aktiviteter behöver du genomföra för riktningen mot ditt mål?
🔸Hur vill du må på vägen? Viktigt för ditt välmående vid målet?

Håll kvar din vägledande och visualiserade målbild för din riktning och vision i det stora perspektivet. Ha den gärna framför dig och upprepa den några gånger för det du kommit fram till! Måla den gärna och lyssna även till den känsla du upplever här, vad säger den dig?

Årets aktiviteter och prioritet

Skriv nu ner alla mål/projekt/aktiviteter som du skulle vilja göra under året. Hemma, på jobbet, för nöjes skull, för hälsans skull, för familjens skull, för din egen, osv. Ta med allt som kommer upp i dina tankar och gärna en aktivitet på varje lapp!

Därefter är det dags att ordna, sortera och prioritera alla dina lappar av projekt/aktiviteter. Se gärna till att du får ett rimligt antal projekt eller mål som du vill ta dig an, genomföra och uppleva under det kommande året. Aktiviteterna ska, när de är slutförda, få dig att känna det som som du ville åstadkomma och skapa av känslor vid de inledande övningarna.

Prioritera det som är viktigt och bestäm hur du ska hålla din målbild levande för alla årets dagar.

Nästa steg

Nu har du skapat och visualiserat målbilden för det du vill genomföra, skapa och uppleva 2024. Spara och synliggör din målbild på ett medvetet sätt, så kommer den vara där för dig hela året som en tydlig hjälp och riktning i det du nu vill skapa för ditt välmående och din framgång.

Vill du ha hjälp att kicka igång?

Är målbilden och dina stora penseldrag för det du vill åstadkomma, skapa och uppleva under det nya året klara? Vill du kanske ha min hjälp att kicka igång 2024? Välkommen att kontakta mig genom att skriva här eller ring mig för ett första samtal.

Vill du bli inspirerad och få tillgång till ALLCaNs aktuella inlägg under det kommande året, välkommen att anmäla dig här.

På återseende 2024!

Gott Nytt År, och allt gott på det nya året för din framgång och ditt välmående.

ALLCaN favorit i repris för återhämtning

ALLCaN favorit i reprisJag har fått många återkopplingar på förra årets reflektionsövning, som jag kallade halvårsavstämning. Den har gett så många återhämtning och en annorlunda känsla inför ledigheten. Man har skapat en sommarkänsla, vilket vi alla så väl behöver, för återhämtning och välmående.

Så här en favorit i repris med ALLCaNs övningarna för olika perspektiv, där du kan hitta styrkan genom ett medvetet sätt ”koppla ner” inför sommaren och din kommande ledighet. Du minskar stressen och sorterar det som cirkulerar av tankar och måsten. Det bästa av allt med att medvetet koppla ner är att du kan sätta perspektiv och stärka, bekräfta och uppskatta det du skapat, åstadkommit och upplevt under den första delen av 2023.

Sätt perspektiv

Sätt perspektiv på jobbet, företagande och livet. Oavsett om jag jobbar i uppdrag, är ledig eller är av- och nedkopplad så ger reflektioner och avstämningar mig energi och nya perspektiv för steg, handlingar och upplevelser.

Oavsett var du är i tankarna om din sommar eller ledighet, så hoppas jag du får nytta av min sommarhälsning. Jag vet också att den kommer stärka återstarten till vardagen efter ledigheten.

Du kommer se din utveckling och ditt lärande över tid, vilket de flesta av oss tappar bort i allt annat som ska göras och hinnas med. Vid en medveten halvårsavstämning skapar du också den sommarkänsla du så väl behöver för avkoppling, ledighet och återhämtning.

Kanske har du några två veckor kvar innan ledigheten eller inte? Är du i gapet av allt som du tänker att du ska göra eller hinna med innan du tillåter dig att få ledigt? Jag vet att många av alla er ledare, chefer, projektledare, ansvariga i organisationer eller företagare har massor av tankar, aktiviteter och stress i gång för att avsluta innan den efterlängtade ledigheten är där. Känner du igen dig? Och längtan till vadå?

Samtidigt rör sig tankarna runt det som kommer att komma efter semestern och ledigheten. Planering, uppstart, och att ta tag i det som behöver göras är kanske svårt. Tankarna åker som pingpongbollar och de är samma hela tiden! Borde jag/vi göra något nu, och i så fall vad? Känner du igen dessa bollar av tankar också? Dags att stanna upp!

Verktyg för perspektiv

Verktygen är konkreta övningarna som stärker och ger dig perspektiv. De hjälper dig att sätta ord på din utveckling över tid och hur du kan ta ditt lärande vidare för kommande steg av som är viktigt efter din ledighet.

Jag hoppas också att du genom dessa får en bra grund att bestämma hur det kan bli för det som är viktigt att kicka igång när ledigheten är över.
Ge dig tid för reflektion för något som du kan kalla ”min halvårsavstämning”. Stunden av reflektion är din förberedelse för att kunna vara ner, skapa och möta den ledighet och det välmående du vill ha.

Medveten reflektion

Vill du göra den medvetna halvårsavstämning? Om ja, så delar jag 7 konkreta övningar som du kan se som mina midsommar- eller sommarblommor till dig. Du behöver inte plocka dem, men spara gärna dina reflektioner och konkretisera dem.

Det extra vackra och fina med dina alldeles egna blommor av medvetna tankar är att de aldrig vissnar. Du kommer se, uppleva och medvetet använda dem på ett stärkande sätt för nya perspektiv, framgång och välmående. Vill du inte använda denna metafor, hitta en annan som hjälper dig att komma ihåg det som är viktigt för dig.

Första delen handlar om att stärka och uppskatta allt du åstadkommit och skapat. Mer än du ens tror, då vi som människor oftast fokuserar på det som inte fungerar eller det vi inte åstadkommit.
Övningens andra del skapar möjligheter att ta hand om alla tankar du har hit och dit som upptar dig tankemässigt just här och nu. Den kommer hjälpa dig att ta hand om alla operativa tankar eller måsten till att hjälpa dig att kicka igång dig, dina medarbetare eller din verksamhet igen när ni är tillbaka efter en välförtjänt ledighet.
Den tredje delen handlar om hur du vill möta din ledighet för ett gott välmående.

Hoppas nyttan också blir lika tydlig för dig, oavsett om du väljer att reflektera över alla delar eller enstaka för din halvårsavstämning.

Coachande frågor

Del I

Favorit i repris ALLCaN

1. Backa bakåt hela vägen till starten av 2023 och titta på det nuläge och mål du hade då.

2. Vad hade du bestämt då inför 2023? Vad upplevde du och hur kände/mådde du då?

3. När du idag tänker på då och nu:

a. Vad har du skapat och åstadkommit?
b. Vilka upplevelser har du haft?
c. Vilket lärande finns där i allt du åstadkommit och skapat som är stärkande och viktigt för dig?
d. Vilka framgångsfaktorer, avgörande steg eller förnimmelser ser eller upplever du?
e. Ser du några mönster eller nya perspektiv som du kan ta med dig? Någon ”aha” känsla av något som du glömt eller tappat bort?

4. Spara dina framgångsfaktorer och det som stärker dig. Spara också det du vill komma ihåg och behålla efter din ledighet. Skriv gärna ner det du kommer fram till och släpp det för nu!

5. Vad ser du nu att du behöver utveckla framåt av både ”Vad och Hur” – Skriv ner och sätt en enklare plan eller ”kom ihåg” att titta på när du är tillbaka, och släpp även detta för nu.

Del II
6. Titta nu på ditt operativa arbete eller dina måsten som upptar dig. Lista det som behöver genomföras innan ledigheten. Fundera också över vilka andra som kan behövas eller vara involverade för det som ska genomföras – har ni samma lista och prioritet av det som behöver göras?

Titta en gång till på listan och kategorisera:

a. Viktigt/ska genomföras innan min ledighet;
b. Kan vänta till efter ledigheten;
c. Helt släppa/ inte göra alls eller genomföra!

Del III
7. För ditt bästa välmående och din återhämtning föreslår jag också att du:

Bestämmer dina 3 viktigaste prioriteringar i sommar för ditt välmående!

Återstarten

Vill du ge dig och organisationen en bra start där ni tillsammans startar nästa halvår av 2023?
Vill du förbereda och sätta målsättningen för hur du tar hand om både dina och organisationens viktiga steg, utmaningar, utveckling och beslut som sattes innan ledigheten? Jag hjälper er att kicka igång.

Skön sommar

Alla målsättningar, handlingar, steg och förändringar startar i ett första samtal. Kontakta mig för ett villkorslöst samtal. Det kostar din tid. Jag lyssnar när det passar dig för att på bästa sätt kunna göra nytta för dig i din roll i din organisation.
Vet du redan nu vad du vill diskutera eller behöver hjälp med? Ring 0723-907090 eller skriv!

Allt gott, Glad Midsommar, Skön sommar och en avkopplande ledighet

Målbild för framgång och välmående 2023

Gott Nytt År

Nyårsdagen – den allra första dagen av 365 nya dagar som är helt oupplevda och helt utan nya erfarenheter! Spännande, lockade och kanske stressande? Det är lätt att det bara rullar på samma sätt som det brukar! Håller du med? Starta det nya året genom att stanna upp, reflektera och ge dig egen medveten omtanke för framgång och välmående. Använd detta inlägg med konkreta övningar för ditt fokus och visualisera målbild för framgång och välmående för ditt 2023.

Hoppas du haft några dagars skön avkoppling under julhelgen. Här kommer min utlovade nyårshälsning för starten på det nya året. I mitt förra inlägg fick du konkreta övningar att stänga 2022 på ett insiktsfullt och medvetet sätt med övningar för utveckling, handling och upplevelse. Detta inlägg hjälper dig på samma konkreta och omsorgsfulla sätt att starta det nya året.

Är 2022 avslutat?

Först, gav du dig själv av din egen fokuserade tid för eftertanke och reflektion att avsluta det gamla året? Du avslutade förhoppningsvis att konkretisera och paketera ditt 2022 som du nu kan ha användning för. Om inte, börja här, då kan du på ett omsorgsfullt och medvetet sätt kan ta hand om 2022. Här får du vägledning för din utveckling och du finner öppningarna för den bästa starten av detta år för det du vill åstadkomma, skapa och uppleva 2023.

Visualisera målbild för framgång och välmående 2023

Reflektera igen över följande frågeställning:

– Vilka känslor uppfyller dig när du tittar tillbaka på året som gått?
– Vem är du nu?
– Vad har du lärt dig?
– Vad är du mest stolt över?
– Vad är du mest glad och tacksam över?
– Dina viktigaste lärdomar att ta med för 2023?

Reflektera och ge dig egen medveten omtanke för framgång och välmående 2023
Din målbild 2023

Din målbild

Vila din ögon längre bort från den plats du befinner dig, i rummet/parken/skogen/annan plats, som ger dig perspektiv för dina tankar i både tid och rum. Denna bild kan bli din målbild som du nu ska fylla med medvetna tankar för 2023 och låta dem bli bilder, ord eller meningar.

Skapa nu din visualiserade målbild för 2023 genom att reflektera över följande och konkretisera det du behöver:

– Vad vill du åstadkomma?
– Vad vill du skapa?
– Vad vill uppleva?
– Hur kan du åstadkomma det du vill skapa och uppleva?
– Vem/vilka behöver du ta hjälp av?
– Vem behöver du vara för att genomföra det som är viktigt för dig?
– Vilka av dina inre kvaliteter kan du ta till hjälp?
– Vilka själsliga muskler behöver du utveckla?
– Ta en titt på dina sparade reflektioner och lärdomar över 2022. Något du glömt att ta med som är viktigt för dig?
– Vilka aktiviteter behöver du genomföra för riktningen mot ditt mål?
– Hur vill du må på vägen? Viktigt för ditt välmående vid målet?

Aktiviteter och prioritet

Det kommande årets aktiviteter och prioritet

Håll kvar dina vägledande och visualiserade målbild för din riktning och vision i det stora perspektivet. Ha den gärna framför dig och upprepa några gånger det du kommit fram till! Lyssna även till den känsla du upplever här, vad säger den dig?

Nästa steg handlar om att skriva ner alla mål/projekt/aktiviteter som du skulle vilja göra under året. Hemma, på jobbet, för nöjes skull, för hälsans skull, för familjens skull, för din egen, osv. Ta med allt som kommer upp och gärna en aktivitet på varje lapp!

Ordna och prioritera därefter alla dina lappar av projekt/aktiviteter så att du får ett rimligt antal projekt eller mål som du vill ta dig an, genomföra och uppleva under det kommande året. De ska, när de är slutförda, få dig att känna det som du upplevde då du kom fram till din målbild som ett resultat av 2022.

Prioritera det som är viktigt och bestäm hur du ska hålla din målbild levande för alla dina nya 365 dagar.

Nästa steg

Nu har du skapat och visualiserat målbilden för det du vill genomföra, skapa och uppleva 2023. Spara och synliggör din visualiserade målbild på ett medvetet sätt, så kommer den vara där för dig hela året som en tydlig hjälp i det du nu vill skapa för ditt välmående och din framgång.

Vill du ha hjälp att kicka igång året?

Målbild för framgång och välmående 2023. Är målbilden och dina stora penseldrag för det du vill åstadkomma, skapa och uppleva under det nya året klara? Vill du ha min hjälp att kicka igång 2023? Välkommen att kontakta mig genom att skriva här eller ring mig för ett första samtal.

Vill du bli inspirerad och få tillgång till ALLCaNs aktuella inlägg under det kommande året, välkommen att anmäla dig här.

Allt gott på det nya året för din framgång och ditt välmående.

På återseende 2023!

Gott Nytt År

Ann-Sofie

Visualisera målbild för framgång och välmående för ditt 2022

Gott Nytt År!

Stanna upp, visualisera målbild och riktning för det du vill för din framgång och ditt välmående 2022Hoppas du haft några dagars skön avkoppling under jul- och nyårshelgen. Här kommer min utlovade nyårshälsning för starten på det nya året. I mitt förra inlägg fick du konkreta övningar att stänga 2021 på ett insiktsfullt och medvetet sätt med övningar för utveckling, handlingar och upplevelser. Detta inlägg hjälper dig på samma konkreta och omsorgsfulla sätt att starta det nya året och visualisera målbild för framgång och välmående ditt 2022.

Idag är det Nyårsdagen – den allra första dagen av 365 nya dagar. Dagar som är helt oupplevda och där inga nya erfarenheter är skapade! Spännande, lockade och kanske stressande? Det är lätt att det bara rullar på samma sätt som det brukar! Starta det nya året genom att stanna upp, reflektera och ge dig egen medveten omtanke! Använd övningarna för ditt fokus och visualisera målbild för framgång och välmående för ditt 2022.

Är 2021 avslutat?

Är du inte riktigt klar med 2021? Titta tillbaka här och reflektera över din utveckling och ditt lärande 2021, och få vägledning för din bästa start av 2022 innan du tar nästa steg här.

Visualisera dina ledord för 2022

Ett helt nytt blankt, oupplevt, orört och oskrivet år ligger framför dig! Tänk framåt med stora ”penseldrag” för att därefter fokusera på detaljerna. Reflektera först över följande:

Visualisera målbild
Ledord och riktning för målbild 2022

1. Vilka känslor uppfyller dig när du tittar tillbaka på året som gått?
2. Vem är du nu?
3. Vad har du lärt dig?
4. Vad är du mest stolt över?
5. Vad är du mest glad och tacksam över?
6. Välj tre ord som ska vägleda dig under det kommande året – Dessa blir dina ledord 2022
7. Visualisera dina ledord för det nya året – gärna med en bild som du kan ha med dig in på det nya året

Det kommande årets aktiviteter och prioritet

Håll kvar dina vägledande och visualiserade ledord för din riktning och vision i det stora perspektivet. Ha dem gärna framför dig och upprepa några gånger det du kommit fram till! Lyssna även till den känsla du upplever här, vad säger den dig?

Nästa steg handlar om att skriva ner alla mål/projekt/aktiviteter som du skulle vilja göra under året. Hemma, på jobbet, för nöjes skull, för hälsans skull, för familjens skull, för din egen. Ta med allt som kommer upp och gärna en aktivitet på varje lapp!

Ordna och prioritera därefter alla dina lappar av projekt/aktiviteter så att du får ett rimligt antal projekt eller mål som du vill ta dig an, genomföra och uppleva under det kommande året. De ska, när de är slutförda, få dig att känna det som upplevde då du kom fram till visionen och dina ledord som ett resultat av 2021.

Visualisera målbild för det nya året

Skapa din visualiserade målbild för 2022 genom att reflektera över följande och konkretisera det du behöver:

• Vem behöver du vara för att genomföra det som är viktigt för dig?
• Vilka av dina inre kvaliteter kan du ta till hjälp?
• Vilka själsliga muskler behöver du utveckla?
• Ta en titt på dina tre ledord. Stämmer de fortfarande eller behöver du ändra dem?

Nu har du skapat och visualiserat målbilden. Jag hoppas också du får god vägledning i dina ledord och alla konkreta aktiviteter som du på något sätt har prioriterat för det du vill uppleva, genomföra och skapa 2022. Spara och synliggör din visualiserade målbild och dina ledord på ett medvetet sätt, så kommer de vara där för dig hela året som en tydlig hjälp i det du nu vill skapa för ditt välmående och din framgång.

Vill du ha hjälp att kicka igång året?

Vill du ha min hjälp att kicka igång 2022 genom att skapa insikter, handlingar och upplevelser över din utveckling för ditt bästa? Välkommen att kontakta mig genom att skriva här eller ring mig för ett första samtal.

Allt gott på det nya året för hela din fantastiska potential för din framgång och ditt välmående.

Gott Nytt År

Dags att stänga 2021 med omtanke

Årets hjärtan
Dags att stänga 2021 på ett medvetet, omtänksamt och stärkande sätt

Vilket år, och hur mycket har vi inte varit med om? Det gäller i varje fall mig. Mina insikter om året har varit värdeskapande genom att mina reflektioner har stärkt mitt lärande, min utveckling och mitt företagande. Jag har jobbat igenom 2021 på ett medvetet sätt, där mina tankar och reflektioner har stärkt min potential och utveckling genom det jag upplevt, skapat och genomfört.

Alla dessa insikter har blivit tydliga, mina egna julgåvor, och jag har omsatt dem till ledord som jag vet kommer vägleda mig i hur jag startar det nya året på bästa sätt.

Ett nytt år som är helt oupplevt och oskrivet. Visst verkar det klokt att ta hand om 2021 innan du rusar in i 2022?

Ta hand om 2021 med omsorg

Rusa inte vidare direkt. Stanna upp och ta del av detta inlägg. Jag bjuder dig på konkreta övningar med öppna coachande frågeställningar. Dessa kommer hjälpa dig att på ett omsorgsfullt och medvetet sätt ta hand om året, hela din potential och ge öppningar för ditt nya år och för din utveckling, framgång och ditt välmående.

Du kommer med hjälp av din egen medvetenhet och dina egna insikter upptäcka att ett helt år har berikat dig på olika sätt i det du upplevt, åstadkommit, genomfört och lärt dig. Vilka julgåvor, visst är de viktiga att bevara? Kanske hittar du något när du tittar bakåt som du även kan lära av som du inte är helt nöjd med.

Övningarna kommer hjälpa dig att stänga 2021 med värdefulla insikter av upplevelser i både vad och hur, och dessa kommer även stärka din start av det nya året. Ett år som är helt nytt med 365 nya dagar som är helt oupplevda och oskrivna!

Konkret övning

Denna konkreta övning startar du med att först ge dig av din egen fokuserade tid för eftertanke och reflektion. Först därefter påbörjar du övningen nedan. Svaren och reflektionerna är dina, och du väljer hur du vill använda det du upptäcker och skapar av tankar, insikter och lärande.

Använd hela din fantastiska potential genom att reflektera över:

    1. 1. Vilka har varit höjdpunkterna under det gångna året?
    2. 2. Vad har du åstadkommit?
    3. 3. Vilka har varit de viktigaste lärdomarna?
    4. 4. Var har du överträffat dig själv? På vilket sätt?
    5. 5. Vilka är dina viktigaste lärdomar i din roll på arbetet?
    6. 6. Vilka är dina viktigaste lärdomar i ditt ledarskap (t ex personligt ledarskap, projektledarskapet, eller ledarskapet på jobbet eller fritiden)?
    7. 7. Om du är chef, vilka är de viktigaste lärdomarna i din chefsroll?
    8. 8. Om du tycker att du inte levt upp till dina egna förväntningar, vilka är det i så fall?
    9. 9. Om du gav några löften vid årets start, vilka löften var det i så fall?
    10. 10. Vilka löften infriade du? Vilka löften infriade du inte?
    11. 11. Vilka projekt har du avslutat och vilka är dina lärdomar här?
    12. 12. Har du några projekt som inte är avslutade? Kan du lära dig något av det?
    13. 13. Vilka projekt påbörjades inte som du hade för avsikt att påbörja? Något lärande här?
    14. 14. Vilka frågor kring familjen, vännerna eller hemmet har haft din uppmärksamhet? Viktigt?

Summera året

När du summerar året, kan du sammanfatta det med en mening eller några ord eller bilder som symboliserar 2021? Vad handlade det gångna året egentligen om för dig?

När du avslutar 2021

• Finns det något du inte är avslutad med?
• Någon du inte avslutad med?
• Vad behöver du göra och säga för att känna dig redo att stänga 2021?

Det nya året

Ett helt nytt blankt, oupplevt, orört och oskrivet år ligger framför dig! Tänk framåt med stora ”penseldrag” och perspektiv för att först därefter fokusera på detaljerna.

Visionen

Ledstjärna 2022
Skapa dina ledord för 2022

Reflektera över följande:

    1. 1. Vilka känslor uppfyller dig när du tittar tillbaka på året som gått?
    2. 2. Vem är du nu?
    3. 3. Vad har du lärt dig?
    4. 4. Vad är du mest stolt över?
    5. 5. Vad är du mest glad och tacksam över
    6. 6. Välj tre ord som ska vägleda dig under det kommande året – Dessa blir dina ledord 2022
    7. 7. Visualisera dina ledord för det nya året – gärna med en bild som du kan ha med dig in på det nya året

Gott avslut på året

Allt gott på ditt avslut av året med varma välgångshälsningar för hela din fantastiska potential genom dina egna julgåvor för framgång och välmående.

Nytt inlägg kommer på Nyårsdagen

I nästa inlägg får du tips om hur du tar hand om visionen och ledorden, och hur dessa kan hjälpa dig under hela 2022 på ett konkret sätt. Men först gäller det att ta hand om 2021.

Vill du ha min hjälp att skapa insikter över din utveckling och ditt lärande 2021 för ditt bästa 2022? Välkommen att kontakta mig genom att skriva här eller ringa mig för ett första samtal.

Mina bästa julhälsningar till dig med önskan om en riktigt skön och avkopplande jul- och nyårshelg.

God Jul och Gott Nytt År