Ann-Sofie Lindh

Avsluta året med omsorg och eftertanke, och skapa din egen coaching julklapp

Julklapp2020 gav oss alla en livstidsförändring som blev så påtaglig att vi snabbt hamnade i ett nytt tillstånd i effekterna av Corona. Jag är tänker att vi i framtiden kommer prata om pre- och post Corona på historiens tidsaxel när vi refererar till utveckling. Jag är inte säker på att vi alla är klara över vilket det nya tillståndet är ännu, och hur vi ska bete oss post Corona då vi fortfarande är mitt uppe i Coronafasen!

Det omvälvande och tuffa året 2020 är snart till ända, ett år jag kommer minnas med tacksamhet, glädje och sorg. 2020 blev ett år som inte ens var möjligt att föreställa sig när året började. Snart 12 månader senare kan vi lägga detta år bakom oss med olika upplevelser och insikter. Det blev inte som vi tänkte och planerade, och vad har vi istället gjort och lärt oss?

Att stanna upp och reflektera över 2020 är den bästa julklappen du kan ge dig själv för att på bästa sätt ta hand om året. Hur har du påverkats av förändringarna, osäkerheten och restriktioner, och kanske det viktigaste vad du lärt dig på både gott och ont av alla händelser, utmaningar och hinder? I slutet på detta inlägg får du konkreta förslag på hur du kan gå till väga för att hjälpa både dig själv och andra att hantera 2020 med omsorg, vilket kan hjälpa dig att möta 2021. Systematiken i det coachande förhållningssättet hjälper dig att skapa eftertanke på ett medvetet och stärkande sätt.

Tacksamhet och att vara i nuet

Först vill jag beröra tacksamhet. Jag har hittills fått vara frisk liksom min familj, och i det har jag en mycket stark känsla av tacksamhet och glädje. Vi har sluppit hantera dramatiska effekter i pandemins spår. Vi har lärt oss att vardagen är annorlunda, och att förhållningssätten ofta ändras, och att möten, middagar och kalas med familj och vänner är satta på paus. Vi följer varandra och talas vid på andra sätt, men jag saknar innerligheten av kramarna och den fina känslan att fysiskt vara i samma rum.

Vi sätter inga års- eller halvårsplaner längre, vilket varit viktigt i vår familj- och vänkrets då vi bor på olika orter både inom och utom landets gränser. Igår köpte jag julkort och kuvert. Jag kommer skriva några personliga rader och skicka hälsningar på det sätt vi gjorde tidigare med post och frimärke! Annars följer vi samma mönster som många andra; en vecka eller en dag i taget. Dessa mönster ger oss tydliga insikter om att vara närvarande, här och nu, ”i nuet”, vilket normalt är en utmaning för många av oss inkl mig själv, och det är tålamodsprövande. Nuet är en viktig källa för tacksamhet och välmående, och för utforskandet av ”Vad och Hur” liksom för upptäckten av livets glädjeämnen.

Glädje

I mitt företagande gläds jag över alla möten och kontakter jag har med mina kunder, och speciellt tacksam och glad är jag för att jag får göra nytta. Året startade med en tydlig framtidstro och vilja att jobba för de målbilder och riktningar som skulle gälla hos mina kunder under 2020. Så tog det stopp i några månader, då vi alla började fundera på att ställa om istället för att ställa in. Det hände mig också, och med tacksamhet ser jag tillbaka på att jag sett om min affär med bl a den nya hemsidan.

Den extra kameran på min externa skärm har fått en ny betydelse. För ett år sedan tänkte vi inte ens på att den tekniska detaljen kunde vara så betydelsefullt. I det digitala mötets sammanhang kan jag också känna glädje i möten, då tekniken används fullt ut genom att kameran är på hos alla närvarande. Vi ser varandra i mötet, och tränar på att möta mimik och känslor genom skärmen. Vi träffade vi ju varandra ändå, tänkte vi då! Nu är distans och avstånd ord som används frekvent, och som vi följer. Vi lär vi oss att jobba på distans med både dess för- och nackdelar, och vi lär oss ständigt hur vi kan hantera utmaningar och hinder.

Den största glädjen är ändå livet, och jag har förmånen att familj och vänner, även om det är på avstånd just nu.

En sorglig känsla

Det sorgliga handlar om alla förluster på det mänskliga planet. Påverkan och sorgen ser jag i både min närhet och samhället i sort, liksom att sorgen påverkar mig själv. En påverkan som starkt berör hälsan, välbefinnandet och ekonomin idag och säkert en lång tid framöver för oss alla.

Känslan av förlust och sorg behöver också bearbetas tillsammans med andra känslor. Det är inte utan att jag emellanåt också blir arg över vad detta eländiga virus ställer/ställt till med. Känslan handlar också om frustration och saknad över något som varit eller skulle blivit. Det blir inte alltid som jag vill, men att vilja välja ger mig styrka. En styrka jag använder för att påverka min riktning, och den vetskapen ger mig energi och en bättre känsla när osäkerheten kommer och förändringarna sker.

Avsluta 2020 med eftertanke

Jag kommer avsluta året med coachinguppdrag för chefer och medarbetare i olika organisationer, vilket fyller mig med en fin känsla av att jag bidrar och gör nytta för just dessa.

Jag gör saker på andra sätt idag som jag inte gjorde för ett år sedan, och jag är stolt över både företagets utveckling liksom min egen. Bl a har jag startat upp några nya samarbeten i inspirerande samtal. Mitt mål för 2021 handlar nu om att mina omställda insatser ska bära ny frukt 2021 att addera till det som kan skördas 2020.

Mitt år kommer också avslutas med tankar på att jag gjort nytta på det ideella planet med mitt styrelsearbete i en innebandyförening. Föreningsarbetet har också blivit digitalt, och min känsla är fortfarande starkt sammankopplad med att jag saknar samtal, möten och pulsen i idrottshallarna.

Idrotten är viktig och glädjefylld, och målet handlar om att barn och ungdomar ska få utöva sin idrott så länge som möjligt med syftet att öka ungdomars hälsa och välmående både fysiskt och psykiskt. I pandemins spår har vi i stället hanterat och kämpat med utmaningar med inställda träningar, matcher, evenemang och ekonomi liksom riskhanteringar för att hålla igång det som kan hållas igång. Den utmaningen fortsätter även 2021.

Jag avslutar mitt år tillsammans med den absolut närmaste familjen, och jag kommer också reflektera över 2020 för att välkomna 2021. Jag vill komma ihåg allt gott, alla förändrade vanor som givit mig något bestående, alla insatser att hantera möjligheter och hinder som gett mig insikter och lärande i allt som varit annorlunda och t o m svårt.

Din värdefulla coaching julklapp

Jag vill ge dig ett konkret julklappsförslag, där du själv både skapar, ger och tar emot din egen gåva. Gåvan handlar om att hantera året som snart är slut med omsorg om just dig själv. En av de bästa julklappar du kan ge dig själv, tänker jag, är att samla dina reflektioner över 2020 till din speciella julgåva.

Vill du lämna 2020 med att julklappspaketera dina insikter, ditt lärande och det som är viktigt för dig? Vill du känna tilliten till dig själv genom att lyssna på dina egna svar i både tankar och känslor? Julklappsinslagningen blir din tid för eftertanke. Du gör det genom att lyssna och bekräfta det du gjort och upplevt, tillsammans med det du lärt dig på både gott och ont. Dina samlade reflektioner och lärande blir innehållet i din gåva. En viktig, värdefull och fin julklapp.

Vilka värdefulla insikter innehåller din julklapp?

Stanna upp och reflektera över följande frågor, och skriv gärna ner dina svar för att stärka dig i dina insikter.

1.      När du ser tillbaka på 2020 – Vad är du mest tacksam över?

2.      Vad är du mest nöjd med i ditt liv 2020?

3.      Vad har varit enkelt respektive utmanande för dig under året?

4.      Vilka hinder har du kommit över, och hur gjorde du det? Upptäckte du då några nya sidor hos dig själv?

5.      Finns det något under året som varit annorlunda och nytt som gör dig särskilt stolt?

6.      Vilka är de viktigaste insikterna och lärdomarna för året?

7.      Om du sammanfattar; Hur vill och kan du använda detta lärande när du välkomnar 2021?

8.      Vad vill du lägga i arkivet för 2020, och vad vill du sluta med 2021?

9.      Vad vill du börja med 2021?

10.   Om, allt vore möjligt; Hur skulle du använda dina styrkor och insikter för att ytterligare ge värde för det du vill vara och göra när det nya året kommer?

 

Kontakta mig gärna om du vill du ha min hjälp med din julgåva.

Allt gott på din julklappsresa, och mina bästa julhälsningar till dig.

Nyttan med ledarskapscoaching
– Mitt i Näringslivet

Under hösten har jag hjälpt företagare i ett projekt att komma vidare i sina förändrings- och omställningsresor i de utmaningar som bl a pandemin ställt till med. Målet med den företagsindividuella ledarskapscoachingen i detta projekt var att stärka och utveckla företagets ledare och medarbetare. Det blev allt tydligare att ledarskap och ledningen av mig själv och andra, är en framgångsfaktor för hur vi med tydlighet hanterar förändring och osäkerhet.

Med mod, kraft, vilja och beslutsamhet kommer dessa företag komma vidare i sina stärkta insikter om hur betydelsen av ledarskap, tydlighet, kommunikation och öppenhet kan användas för att göra skillnad i både företagsledning, organisation, team och affären.

I samband med detta projekt blev jag också inbjuden att delta i ett program om ledarskap genom ”Mitt i Näringslivet, Kalmar län” vilket webbsändes från Badholmen i Oskarshamn. Samtalets moderator var Jessica Bergsjö, och bild, ljud och ljus sköttes av Scenteknik Kalmar.

Jag hoppas du vill ta del av sändningen där jag delar min kunskap och erfarenhet om ledarskap. Välkommen att se och lyssna på vårt samtal under ca 10 minuter som en del av programmet. Blir du inspirerad att prata vidare med mig, så ser jag fram emot att få höra av dig.

Arbetet i projektet med den företagsindividuella ledarskapscoachingen och sändningen av Mitt i Näringslivet har genomförts inom ramen för ett större projekt som pågått inom Näringslivsenheten, Oskarshamns kommun. Ett projekt som finansieras av Europeiska Regionala Utvecklingsfonden, Tillväxtverket, Region Kalmar län och Oskarshamns kommun, med viss medfinansiering från de närliggande kommunerna Borgholm, Hultsfred, Högsby, Kalmar och Västervik.

Vill du se hela sändningen med övriga deltagare så är sändningen ännu tillgänglig på följande länk: https://www.facebook.com/mitt.i.naringslivet/videos/377370436763931

Projektets företagare om nyttan med ledarskap

Arbetet med företagarna i projektet handlade så tydligt om att ledarskapet genomsyrar alla led i ett företagande från ägare till VD och den operativa verksamheten till leverans av produkter/tjänster som skapar värde. Det vet vi alla egentligen, och alla har vi olika krav på vad det ledarskapet handlar om i vardagen med vårt Vad, dvs uppdraget/det vi ska åstadkomma av värde, och vårt Hur dvs hur genomför vi vårt uppdrag. Vår syn på betydelsen av ledarskap varierar, och kraven och förväntningarna på ledarskapet är inte alltid uttalad i de olika leden.

Här delar jag stolt några återkopplingar jag fått av deltagande företagare på frågan ”Vad tar du/ni med dig/er efter den företagsindividuella ledarskapscoachingen”:

”Avstämningar med mig själv, där jag nu ser på ett annat sätt att jag har olika roller i mitt företag (ägare, styrelse, VD)”
”Ökad självkänsla att leda i förändring”
”Stärkt med verktyg och nycklar”
”Verktyg och metoder att hantera i mitt ledarskap”
”Förmånen att belysa det jag redan visste, men har nu fått nya verktyg”
”Leda sig själv – stanna upp och reflektera”

Mitt varma och djupa tack till alla deltagande företagare, Näringslivsenheten i Oskarshamns kommun, projektet och Mitt i Näringslivet, Kalmar län. Allt gott på den fortsatta resan.

Vilken nytta med ledarskapscoaching behöver du?

Hur ser du på ledarskapet i de olika leden i ditt företag? Hur påverkas företaget, din roll och du själv i ditt ledarskap och medarbetarskap i tider av t ex förändring och kanske osäkerhet? Vad behövs särskilt förändras hos er i företaget och dig själv? Vilka mönster och vanor har ni, och vad vill ni förändra för att nå målen och för att hålla riktningen mot det som är viktigt?

Kontakta mig gärna för ett samtal om hur vill få din vardag att bli annorlunda.

Självledarskap och medveten utveckling för mera fokus, bättre välmående och mindre stress

SjälvledarskapBli medveten och hjälp dig själv i vardagen för mera fokus, bättre välmående och mindre stress. Vill du utveckla ditt självledarskap så handlar det första steget om att vilja bli medveten för att kunna förändra. Att medvetet lyssna på sig själv är ett sätt att leda sig själv, och t o m en förutsättning för att kunna leda andra. Medvetenheten hjälper också till att kunna ta hand om allt som snurrar i hjärnan på ett mera strukturerat sätt, vilket leder till bättre välmående och mindre stress.

Vi har alla samma grundläggande behov i livet. Det är viktigt för oss att bli sedda, bekräftade, vara behövda och kunna påverka vår vardag i både livet självt och på arbetet. Att det finns någon slags struktur, ledning och riktning med tydlighet och ansvar är också grundläggande i vår vardag för att minska stress och ta hand om våra olika behov av kontroll. Vi styrs av vår ”knopp, kropp, känsla och omgivning”. Hur ofta lyssnar du på dig själv, och framför allt hur använder du svaren du får?

Tillåter vi oss att lyssna med så öppet sinne som möjligt på svaren vi får, så får vi vägledning över det som behöver göras och hur vi ska göra det! Vi kan fokusera och ta en eller några saker i taget. Grundläggande kunskap som också våra hjärnor gillar, men ack så svårt när dagen med alla måsten, ”att göra listor” till kalender och tider att passa som medvetet eller omedvetet ramlar över oss! Att kunna leda sig själv i detta är inte alltid enkelt.

Tillåter du dig då att stanna upp, reflektera och lyssna på din potential och inre kommunikation i både tanke (vad) och känsla (hur), så lovar jag att du får vägledning av den potential du redan har. Det coachande förhållningssättet med att visualisera målbilden (önskat läge) ger kraft och styrka att ta dig vidare från där du inte vill vara. Startpunkten, nuläget, handlar oftast om att man inte är nöjd, är stressad eller ”bara kör på” utan att stanna upp och lyssna både på sig själv eller andra. Resan mot målet handlar om öppna frågor, reflektioner, vilket blir ditt ansvar för nya upplevelser och lärandemönster. Mod och träning gör att medvetenheten ökar om hur du ska komma vidare. Din tillit till att du kan förändra blir uppenbar.

Stort lycka till med din egenträning för mera fokus, bättre välmående och utveckling.

Berätta gärna om du har några tankar kring detta inlägg och om du hade nytta av frågeställningarna.

Väl mött och allt gott,

Ann-Sofie

Förändring och att stärka ledarskapet

Den onormala vardagen från vår och sommar har blivit vårt nya normala i den pågående förändringen. Nya vanor och mönster har etablerats. Nya infallsvinklar, affärsidéer och omställningar har gjorts. Hur vi träffar familj, vänner och hur vi använder tiden utanför arbete har också skapat nya etablerade vanor, oavsett om vi gillar det eller inte.

Det nya normala är det tillstånd vi är på väg att acceptera, och det är precis det som händer i förändring och utveckling. Därmed inte sagt att det nya normala är det vi vill ha, men vi har fått en ny vardag med en riktning som vi inte i alla delar bestämmer över själva. Fortfarande är det osäkert på många plan, inte minst ekonomi och ytterst att företag kan överleva till vår hälsa och ett gott välmående.

Vi saknar stabiliteten och förutsägbarheten, vilket uttrycks i en längtan om att det ska bli normalt igen. Vi behöver fortfarande hantera och förhålla oss till vad som är normalt eller inte till hur vi ska förhålla oss i varje stund och beslut. I ett sådant förhållningssätt är riktning och tydlighet viktigt för att skapa trygghet och balans på den plattform du befinner dig just nu för att komma vidare. Vad vet du idag, och vad ska du förhålla dig till i ditt görande och varande i din tillvaro av längtan, utmaningar och osäkerhet.

Det coachande förhållningssättet och att träffa en professionell coach är en väl investerad tid. Kunder behöver fokusera på det som är viktigt, och med en professionell coach kan man få ventilera sina utmaningar om möjligheter, hinder och farhågor i det som är viktigt. En vanlig effekt när jag väcker tankar om hinder och farhågor hos kunden gör att reflekterandet i stunden ger nya insikter. Insikter som tar hand om hinder och som skapar möjligheter för vad som behöver göras och hur det ska göras för riktningen och målet. Insikterna får också en direkt effekt kroppen och hjärnan. Axlarna sjunker ner och antalet tankar som flödar i hjärnan blir färre. Det lättar och kunden har en tydligare plan för ledningen i förändringen med vad, hur och när tills vi ses nästa gång.

ALLCaN ägnar sensommaren att hjälpa företagare att komma vidare i de utmaningar pandemin ställt till med. Det har blivit allt tydligare att ledningen av mig själv och andra är en framgångsfaktor för hur vi med tydlighet hanterar förändring och osäkerhet. Med mod, kraft, vilja och beslutsamhet kommer dessa företag komma vidare i sina stärkta insikter om hur betydelsen av ledarskap, tydlighet, kommunikation och öppenhet kan användas för att göra skillnad i både företagsledning, organisation, team och affären.

Med ödmjukhet och respekt för all kraft, vilja och innovation som finns för att hantera förändringar och utmaningar önskar jag er alla en fin sensommar.

Ann-Sofie

Coachande förhållningssättet för affärsutvecklingen genom ”Vad” och ”Hur”

Ett av de tydligaste stegen att utveckla affären ALLCaN under denna märkliga pandemi-tid blev att investera i ALLCaN Consultings synlighet och klarhet på webben. Det blev också ett tydligt steg som kom att handla om affärsutveckling genom ett nytt och annorlunda samtal med kunder. Tiden i spåren av Corona och det coachande förhållningsättet med att vara helt närvarande och kunna fokusera har gett resultat för både hemsidan och affären.

Många steg är klara, och jag är så tacksam och glad över att få dela min nya hemsida med dig som läser detta. Välkommen att möta ALLCaN och mig på https://allcanconsulting.se/
Jag är nyfiken på dina synpunkter, återkopplingar eller idéer för nya steg framåt och för förbättringar. Använd gärna kontaktformuläret, så kommer du direkt till mig.

Vill du även ta del av mina kommande inspirationsmail, så är du varmt välkommen att prenumerera på dessa genom att skriva direkt i fältet till höger längst ner på hemsidan. Jag ser fram emot att möta dig här också.

Jag är också extra glad för denna tid som givit mig möjligheter att fokusera på mitt eget ”Vad” och ”Hur” i företagandet ALLCaN, vilket är lika viktigt för mig som mina kunder.

Mitt fokus här har handlat om den tankeväckande processen vi använder i coaching där vi belyser och skapar sammanhang av ”Vad” och ”Hur”. I affärsutveckling handlar ”Vad” om struktur och ramverk för affären. Vårt ”Hur” är t ex om mitt ledarskap, samarbete, värdegrund och beteendemönster, och därmed ”Hur” det påverkar mitt ”Vad” i det jag gör när jag möter nya och gamla kunder för affären.

Ett kraftfullt resultat av den processen för ALLCaN blev i veckan en helt ny affär. Jag ser fram emot att få jobba med det jag brinner för,  som i detta fall är både ledarskap och coaching. Mitt nya uppdrag startar i augusti, och då har jag fyllt på mina batterier genom lite ledighet.

Håll ut (och avstånd), och möt det annorlunda på annorlunda vis genom att öppna för ditt görande (Vad) och varande (Hur).

Skön sommar hälsar

Ann-Sofie

En första version av nästa steg i affärsutvecklingen i spåren av Corona

Skapa nyttTiden jag fått extra i spåren av Corona har gett mig utrymme att med kraft tänka nytt, skapa nytt och utvärdera det som är viktigt för affärsutvecklingen. Ett av de tydligaste stegen kom att handla om att utveckla affären att investera i ALLCaN Consultings synlighet och klarhet på webben.

Idag har den första versionen av företagets nya hemsida laddats upp, så roligt. Jag smyger ut den i ”cyberspace” för synpunkter och återkoppling. Det gör mig glad och stolt. Ett stort delmål är nått.

Det finns flera steg i utvecklingsplanen som ska konstrueras som gör att vi inte firar fullt ut än. Jag behöver fortsatt mitt nytänkande, skapa nytt och ge utrymme för nya sätt att jobba.

Några steg till innan vi är i mål! Vilka är vi? Jag är jag glad och tacksam över ha tagit professionell hjälp. Så vi handlar om samarbetet med Eva Synnergren och Kindbo Marknadsföring & Kompetens. Samarbete är just den extra kraft som behövdes för att göra det där lilla extra, och så här långt har vi gjort det bra. Bättre blir det innan vi är klara, och det återkommer vi till.

Berätta gärna vad du tycker med en kommentar här under.