Coaching

Genom att sätta perspektiv på det första halvåret kan du stärka och behålla de insikter du gör för det du skapat, åstadkommit och upplevt. Du stärker, bekräftar, uppskattar och hittar dina framgångsfaktorer. Du minskar också stressen och sorterar det som cirkulerar av tankar och måsten.

Sätt perspektiv på jobbet, företagande och livet. Du kommer se din egen utveckling och ditt lärande över tid, vilket de flesta av oss tappar bort i allt annat som ska göras och hinnas med. Vid en medveten halvårsavstämning skapar du också den sommarkänsla du så väl behöver för avkoppling och ledighet.

Oavsett var du är i tankarna om din sommar eller ledighet, så hoppas jag du får nytta av min sommarhälsning. Det kommer också stärka återstarten till vardagen efter ledigheten.

Sätt perspektiv för din sommarkänsla

Oavsett om jag jobbar i uppdrag, är ledig eller är av- och nedkopplad så ger reflektioner och avstämningar mig energi och nytt för nya perspektiv, steg och upplevelser.

Vi är många som jobbar ännu och som kanske har några två veckor kvar innan ledigheten eller inte? Är du i gapet av allt som du tänker att du ska göra eller hinna med innan du tillåter dig att få ledigt? Jag vet att många av alla er ledare, chefer, projektledare, ansvariga i organisationer eller företagare har massor av tankar, aktiviteter och stress i gång för att avsluta innan den efterlängtade ledigheten är där. Längtan till vadå?

Vad gör jag med alla tankar?

Samtidigt rör sig tankarna runt det som kommer efter semestern och ledigheten. Planering, uppstart, och att ta tag i det som behöver göras är kanske svårt. Tankarna åker som pingpongbollar och de är samma hela tiden! Borde jag/vi göra något nu, och i så fall vad? Känner du igen dessa bollar av tankar också?

Verktyg för perspektiv

Verktygen är konkreta övningarna som stärker och ger dig perspektiv. De hjälper dig att sätta ord på din utveckling över tid och hur du kan ta ditt lärande vidare för kommande steg av som är viktigt efter din ledighet.

Jag hoppas också att du genom dessa får en bra grund att bestämma hur det kan bli för det som är viktigt att kicka igång när ledigheten är över.

Ge dig tid för reflektion för något som du kan kalla min egen halvårsavstämning. Stunden av reflektion är din förberedelse för att kunna vara ner, skapa och möta den ledighet och det välmående du vill ha.

Medveten reflektion

Vill du göra en medveten halvårsavstämning för den sommarkänsla du så väl behöver för din avkoppling och ledighet? Om ja, så delar jag 7 konkreta övningar som du kan se som mina midsommar- eller sommarblommor till dig. Du behöver inte plocka dem, men spara gärna dina reflektioner och konkretisera dem.

Det extra vackra och fina med dina alldeles egna blommor av medvetna tankar är att de aldrig vissnar. Du kommer se, uppleva och medvetet använda dem på ett stärkande sätt för nya perspektiv, framgång och välmående. Vill du inte använda denna metafor, hitta en annan som hjälper dig att komma ihåg det som är viktigt för dig.

Första delen handlar om att stärka och uppskatta allt du åstadkommit och skapat. Mer än du ens tror, då vi som människor oftast fokuserar på det som inte fungerar eller det vi inte åstadkommit.

Övningens andra del skapar möjligheter att ta hand om alla tankar du har hit och dit som upptar dig tankemässigt just här och nu. Den kommer hjälpa dig att ta hand om alla operativa tankar eller måsten till att hjälpa dig att kicka igång dig, dina medarbetare eller din verksamhet igen när ni är tillbaka efter en välförtjänt ledighet.

Den tredje delen handlar om hur du vill möta din ledighet för ett gott välmående.

Halvårsavstämning med coachande frågor

Övning med ”7 Midsommar- eller sommarblommor”

Del I

1. Backa bakåt hela vägen till starten av 2022 och titta på det nuläge och mål du hade då.

2. Vad hade du bestämt då inför 2022? Vad upplevde du och hur kände/mådde du då?

3. När du idag tänker på då och nu:

a. Vad har du skapat och åstadkommit?
b. Vilka upplevelser har du haft?
c. Vilket lärande finns där i allt du åstadkommit och skapat som är stärkande och viktigt för dig?
d. Vilka framgångsfaktorer, avgörande steg eller förnimmelser ser eller upplever du?
e. Ser du några mönster eller nya perspektiv som du kan ta med dig? Någon ”aha” känsla av något som du glömt eller tappat bort?

4. Spara dina framgångsfaktorer och det som stärker dig. Spara också det du vill komma ihåg och behålla efter din ledighet. Skriv gärna ner det du kommer fram till och släpp det för nu!

5. Vad ser du nu att du behöver utveckla framåt av både ”Vad och Hur” – Skriv ner och sätt en enklare plan eller ”kom ihåg” att titta på när du är tillbaka, och släpp även detta för nu.

Del II

6. Titta nu på ditt operativa arbete eller dina måsten som upptar dig. Lista det som behöver genomföras innan ledigheten. Fundera också över vilka andra som kan behövas eller vara involverade för det som ska genomföras – har ni samma lista och prioritet av det som behöver göras?

Titta en gång till på listan och kategorisera:
a. Viktigt/ska genomföras innan min ledighet;
b. Kan vänta till efter ledigheten;
c. Helt släppa/ inte göra alls eller genomföra!

Del III

7. För ditt bästa välmående föreslår jag också att du:
Bestämmer dina 3 viktigaste prioriteringar i sommar för ditt välmående!

Återstarten

Vill du ge dig och organisationen en bra start där ni tillsammans startar nästa halvår av 2022?
Vill du förbereda och sätta målsättningen för hur du tar hand om både dina och organisationens viktiga steg, utmaningar, utveckling och beslut som sattes innan ledigheten? Jag hjälper dig att kicka igång.

Skön sommar

Alla målsättningar, handlingar, steg och förändringar startar i ett första samtal. Kontakta mig för ett villkorslöst samtal. Det kostar din tid. Jag lyssnar när det passar dig för att på bästa sätt kunna göra nytta för dig i din roll i din organisation.
Vet du redan nu vad du vill diskutera eller behöver hjälp med? Ring 0723-907090 eller skriv till mig!

Allt gott, Glad Midsommar, Skön sommar och en avkopplande ledighet

Sommarkänslan sitter kvar. Sommaren och ledigheten ger mig så mycket. Vila, återhämtning och välmående. Sommaren har gett mig ny energi utan alla måsten, vardagliga vanor och görande. Jag är klar att möta sensommaren med familj, arbete, vänner och föreningsjobb.

Förhoppningsvis har du fått vila och uppleva en sommar som gett dig det du behöver. Lust att återstarta? Ja, kanske eller nej? Hoppas du hade hjälp av mina tips i förra inlägget att varva ner och med det även förbereda för återstarten. Välkommen tillbaka!

Återstarten

Vad är viktigt nu? Vilka tankar och anteckningar finns där sedan före ledigheten? Vad har du med dig som är en effekt av pandemin och alla restriktioner? Hur vi vill du, dina medarbetare och organisation ha det nu?
Vad gör du med alla frågor? Hur blir det när vi ska återgå till normala? Vad är normalt? Det nya normala? Vad betyder det? Vilka arbetssätt ska vi ha nu när vi får ses igen? Hur blir det nu i vårt arbetsklimat? Har vi ändrat något i våra normer och beteenden?

Låt inte tankarna mala och stressa dig – Ta hand om dem i ditt ledarskap, både i din roll att leda dig själv och kanske andra. Vill du ge dig och organisationen en bra start där ni tillsammans skapar ert nya nu? Hur vill ni ha det efter ledighet och kanske inför ert nya normala?
Tillsammans för det viktiga värdeskapande arbetssättet och arbetsklimatet, tänker jag. Här är både dina egna och dina medarbetares lärande, erfarenheter och reflektioner viktiga. Att lyssna och gemensamt prata om hur ni vill ha det! Vad är viktigt för att möta återstarten eller återgången från långvarigt distansarbete där de sociala interaktionerna är förändrade. Det är här potentialen finns att skapa nya perspektiv och kraftfulla resultat för er bästa återstart.

Bjuder på konkreta steg att kicka igång återstarten

1. Bestäm en tid av ”då” och tänk på den tiden: Hur var det då? Vad visste eller kunde du/ni då? Vad var du/ni nöjda med?

2. Gå in i ditt då och till de förutsättningar som fanns då med det som då rörde sig i det du/ni gjorde, hur du/ni gjorde det, vad du/ni upplevde till hur du/ni kände/mådde då.
Vilka av ”Vad och Hur” ska ni behålla, utveckla och ta med framåt i ert nu?

3. Vilken grund stod du/ni på då? Vad visste du då? Hur jobbade du då?
Vilka av ”Vad och Hur” ska ni behålla, utveckla och ta med framåt i ert nu?

4. Vilka reflektioner gör du/ni av hur ni som medarbetare och organisation påverkats av pandemi och restriktion? Vilket lärande gör du/ni och vad är viktigt att ta med in ert nu och framåt?

5. När du idag tänker på då och nu? Vilka upplevelser och lärande skapar du? Vilka perspektiv ser du? Något nytt? Någon ”aha” känsla av något som du glömt eller tappat bort? Finns det nya förutsättningar?

6. Gemensamt nu – Bestäm tillsammans vad ni ska ”Behålla – Sluta – Börja göra”

Viktigaste prioriteringarna

Jag föreslår också att ni gemensamt bestämmer och prioriterar de viktigaste stegen att komma igång för ert bästa just nu!
Ett bästa nu som också ger er det goda arbetsklimat och välmående ni vill ha och det ni strävar mot att uppnå!

Jag kan hjälpa dig att kicka igång

Alla målsättningar, handlingar, steg och förändringar startar i ett första samtal. Jag har förmågan och verktygen att först lyssna och därefter tillsammans med dig bestämma vilken den bästa insatsen för just er kan vara för återstart.

Kontakta mig för ett villkorslöst samtal. Det kostar din tid. Jag lyssnar när det passar dig för att på bästa sätt kunna göra nytta för dig i din roll, ditt självledarskap, ledarskap eller medarbetarskap i din organisation.

Allt gott på återstarten och en fin start på sensommaren.